SAÚDE.
A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia preparou 10 dicas importantes sobre o assunto
Hoje em dia há inúmeras dietas que prometem, praticamente, um milagre. Foi pensando nisso que a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia preparou 10 dicas importantes sobre o assunto. Afinal, é preciso ter cautela com a promessa de perder peso em tão pouco tempo. Veja:
1. Milagre
Não existe dieta milagrosa. Perder peso requer reeducação alimentar;
2. Informação
Não se deve acreditar em e-mail ou qualquer tipo de anúncio sobre este assunto;
3. Automedicação
Não mudar e/ou consumir qualquer tipo de medicamento sem antes consultar um médico especialista – endocrinologista;
4. Tudo tem seu tempo
O emagrecimento é um processo gradativo e se ocorrer de forma rápida pode ser prejudicial à saúde;
5. Fique atento
Muitas vezes o peso perdido nessas dietas milagrosas não é de gordura, mas de músculos e água;
6. Dieta personalizada
Nem sempre o que funciona para uma pessoa será eficaz para outra;
7. Efeito sanfona
Essas dietas podem até trazer algum resultado, porém, pode ser desastroso assim que a dieta for abandonada, causando o famoso “efeito sanfona”;
8. Atividade física
Toda dieta deve ser associada à prática de atividade física;
9. Acompanhamento profissional
Dietas feitas sem prescrição médica podem causar desgaste ao organismo;
10. Cada ser é único
Cada pessoa tem suas necessidades nutricionais específicas.
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